首乌:

　　减肥原理：知道首乌是养发的首选草药,但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩,性温,归肝肾二经。具有润肠、解毒之功,能够促进肠管蠕动而排出肠内废物,减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。

　　适合人群：最适用于伴有便秘的肥胖人群。由于宿便经常囤积在体内,胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态,你身体中的减肥重灾区就是怎么减也减不掉的大肚肚。特别是下腹部,就算没怎么吃东西,它都是胀胀的。

　　泽泻：

　　减肥原理：泽泻味甘、性寒,具有利水、清湿热的功效。之所以具有减脂的作用,也就是利用了它排除身体水肿、加快代谢的作用。

　　适合人群：很多肥胖的人都有这样的感觉：光从上半身看,自己决不属于是个胖人,但是只要低下头一看,马上就能见到令人沮丧的小象腿和小肥脚,针对这种下半身的肥胖,泽泻就是最好的减肥伴侣。但需要注意的是,每次拿泽泻泡茶时,量不要太多,否则性寒的泽泻会让你的肠胃受不了。

　　金银花:

　　减肥原理：金银花性甘寒,善于清热解毒、降火气、祛湿气,特别适合在夏天服用,但对于脾胃虚弱的人就不适合了。

　　适合人群：一般来说,金银花的适用范围相当广,但是只有一类人不适合。她们吃得不多,但脂肪不少。这就是内分泌紊乱造成的肥胖,如果你是这样的状况,那就不太适合金银花。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱不协调造成的,所以金银花就很有可能加剧这种不协调,加重肥胖,让你在减肥的路上背道而驰。

　　柴胡:

　　减肥原理：柴胡味苦,性微寒,入肝肾二经,具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。

　　适合人群：你的脾气好吗?若你是个暴脾气的胖MM,那就泡些柴胡来喝吧,由于肝脏是调节脂肪代谢的重要器官,情绪不稳会影响肝的运作失衡,造成肥胖。现在的女人们压力大,情绪不稳定,饥一顿饱一顿,时常暴饮暴食,体重最容易成为牺牲品。柴胡入茶还可同时解决你经常的胸闷,肚子胀,情绪起伏不定,经期乳房胀痛,烦躁等肥胖并发症。

——除了金银花，我都适合，现在决定去同仁堂买中药去啦。
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饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。
　　　　
　　1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
　　
　　黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
　　
　　2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
　　
　　3、荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
　　
　　4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
　
　　5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
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头痛，减肥最近强烈遭遇平台期，10天了，体重基本还是没变。

不管了，我自坚持我的，坚持就是胜利，最后还有8天啦，一定要站好最后一班岗，说不定最后的3斤就在这几天完成喽！

昨儿买了2本书，马云创造+马云点评创业

目前，所有it创业者里面，我最欣赏的就是马云和史玉柱，不为别的，只为他们不折不挠的坚持，当然，还有他们的人格魅力，能够在最低潮的时候，紧紧吸引住周围的人，带动住周围的人的士气，也正因为这些，他们能够在经历过无数次的打击之后，仍然能够出类拔萃，能够取得最终的成功。

“我不知道什么叫做成功，但是我知道什么叫做失败。”——这句话说的真好，成功定义有很多种，成功层次有很多方面，但是失败，无可否认，毋庸置疑。

之前总觉得自己已经颇为成功了，但是，接触人越多，接触事越多，眼界面越广，越发现——自己还差的太多，太多，自己可以成长的空间，还太大，太大。人生的台阶，自己只是刚刚开始了一个头，刚刚走到了第一个小小的山头而已，面前依然层峦叠嶂，风光秀美。

在路上，目前我们还仍然只是在路上，在路上，风光秀美，在路上，披荆斩棘，在路上，越来越美。
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94斤了——距离目标还有4斤。还剩下17天的时间，应该是没有任何问题的啦。

昨儿给公司的人派发任务，发现管理真的还是件很任重道远的事情——如何激活员工的工作激情，如何给员工创造一种上进的氛围？决定周末去图书馆借几本书，来研读学习下，活到老，学到老：）
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今天早晨称体重，已经95斤啦，开心，喔喔！！

早上，半梦半醒之间，看到自己正在大吃大嚼，完全忘掉了减肥的事情——吓坏了！晕啊，，这几天可是关键期哦！！

努力睁开眼睛，还好是梦，呵呵～～

做人，如果要想成功，一定要能够控制自己，把握自己——工作如此，生活亦当如此。

去年减肥的最佳点是到89斤，今年呢，没有给自己定这样的任务，能到90斤就很好啦，还有3周的时间，5斤，应该是不难的：）

本周是速减期，希望可以减到92斤，剩下的2周，减掉2-3斤，然后巩固就成啦。

春天很美好，生活很美好，希望日子也能越过越美好：）
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今晨，有老友来访，说起减肥——骑自行车啊，最好了，健康有减肥。

恩那！

谁赞助我一辆折叠自行车？我打算以后每周安排2-3天自行车上下班。霍霍。。。
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1、土豆代替主食

2、红薯代替主食

真好，都是我喜欢吃的：）
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春天到了，看看自己小肚子上和大腿上的肉肉，再看看衣柜里面n多塞不进大腿的裤子——减肥工作，又不得不开始啦！

截至今天，减肥已经开始了10天。现在体重是97斤——目标是保持到3月29日，89斤。

还有20天，还有8斤。应该不难啦，对吧？坚持，坚持就是胜利。我要坚持，继续坚持。

4月份，春天正式来的时候，就可以穿早已经买好的pp裙子啦。

还有——今天有个女友答应我——减肥成功了去她家搜罗她费尽心思淘来的小衣服，小裙子那。

——憧憬着，努力着。为了美丽的春天，为了美丽的日子。
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姐姐让我明天陪她去逛街。

我喜欢逛街，不知道什么时候，自己变成购物狂了，呵呵。

小的时候总是喜欢蓝色、黑色的衣服，现在年纪越来越大，开始越来越喜欢艳丽的颜色了，买了一堆大红大绿大白大紫的衣服，看着都赏心悦目：）

92斤了，还剩下最后一次针灸，到7月1号，本次减肥正式结束！结束的时候，应该能到90斤以内——希望以后不要反弹，保持在90斤上下就可以了。

减肥真是好事情，最近每个人都说我气色好了，皮肤好了——每天吃水果，不吃辣，不吃油，不吃淀粉、不吃肉类能不好么，呵呵：）

昨晚和一个朋友聊天，他说想开一个儿童主题餐厅——这个概念我喜欢，打算预订他的北京分店经理的位置！经常想退休的问题，一直以来的理想就是：退休后开个酒吧或者餐厅或者服装店——做个低调别致的小资，感受下别样的生活。

做儿童真好，拥有一片童心真好：）
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郁闷啊，减肥那么不容易，长肉却是非常的容易。

减了整整一周了，还是有95斤，郁闷啊，距离我88斤的目标，还有7斤。还有4次，能完成么？一定能的，呵呵。

天好热，人懒着，呆了整整两天，读读小说，看看电视，好舒服。
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